Tirsdagstæsk – ulige uger kl. 17.30 – 18.30 – letøvet – Vanløse/FRB

Dette hold er et helt nyt set-up, da livet nogle gange slår kolbøtter og så må du tilpasse dig. Måske det passer helt perfekt til dig.

Tirsdagstæsk er for dig, der trænger til at få et skud endorfiner i et skønt selskab med andre gæve kvinder.

Vi giver den gas på flere niveauer og du får sved på panden i et fantastisk fællesskab, hvor der er både er højt til himlen og rum til både at grine og brokke sig.

På Outdoorklubbens letøvede hold kommer du til at blive presset – ikke for meget og ikke for lidt.

Den ene time, du er ude af huset, bliver med dig i fokus, men også en time, hvor du kommer til at presse din krop, hvor vi hen over timen kommer hele kroppen igennem.

Du vil opleve, at vi arbejder med kroppens egen vægt, øger din mobilitet og veksler mellem de forskellige store muskelgrupper fra gang til gang.

Der er der i alle timer indlagt minimum et kort intervalpas, hvor vi får pulsen højt op – nogle gange af lidt længere varighed. Og selvom du ikke er den store løber, så kan du sagtens være med. Alle øvelser og intervaller bliver tilpasset den enkelte.

Jeg lover dig en god, sjov og varierende træning, hvor du får sved på panden i et fantastisk fællesskab, hvor der er både er højt til himlen og rum til både at grine og brokke sig.

Vi løber ganske, ganske lidt, distancerne er overskuelige , men arbejder med korte intervaller, intensitet, mobilitet og funktionel træning.

Du vil opleve en helt anden træning end den, du kender fra træningscentret, da leg, balance, sjov er vigtige elementer i den måde, som jeg bygger træningen op på. Og så er der noget ganske særligt ved at træne udenfor – naturen kan noget særligt.

Hver træning er anderledes, da der hele tiden bliver taget højde for vind og vejr. Du kan risikere at blive våd, hvis det regner, men jeg sørger for, at du holder varmen og finder nye steder, som udfordrer kroppen hver gang.

Du går glad hjem – og en gang imellem vågner du lidt øm dagen efter.

Du deltager på et lukket hold.

Tidspunkt: ALLE ULIGE UGER: kl. 17.30 – 18.30 – og kan du ikke komme en gang, må du altid hoppe med på et af de andre morgenhold, der kører alle uger, lige som ulige

Holdet bliver oprettet ved minimum 6 tilmeldte.