Vi har reserveret tid til såvel “åndedrætstræning, isbad og saunagus”. Vi har booket vores egen gusinstruktør hos Innercise, som først vil føre dig gennem en times åndedrætstræning og derefter give dig en gus-oplevelse, du aldrig har oplevet før.
I mellem de forskellige gus, hopper du i isbadet på den udendørsterrasse, hvor du kan sidde og nyde stjernerne, mens du oplever, hvordan din krop reagerer på det kolde gys.
Vi mødes hos Innercise klokken lidt i 17.00. Den første time går med at sætte fokus på åndedrættet og gennemgår en række øvelser, hvor du hurtigt vil opleve, hvad det at trække vejret kan have af positiv betydning for dig og din krop.
Derefter tager vi i sauna og veklser mellem isbad og saunagus for at skabe den optimale kontrast og kredsløbstræning.
Under gusen vil du blive udsat for rene æteriske olier, som gør, at man opnår den optimale afslapning, ro, cirkulation samt fornyet energi og styrke.
Tag din veninde i hånden og giv hinanden en oplevelse af stort velvære, at blive renset ud og få mere energi.
Både åndedrætstræning, saunagus og isbad er:
Krav til deltagelse: ingen, husk håndklæde og badetøj – tag gerne to håndklæder med, da det ene bliver meget vådt i saunaen
Tid: 21. november 17.00 – 19.30
Sted: Innercise, Bådehavnsgade 12, 2450 København SV
Maks. antal deltagere: 16
275,00 kr.
Ikke på lager
