Vi har reserveret saunaen og vores egen gusinstruktør hos Innercise, som vil give dig en gus-oplevelse, du aldrig har oplevet før.
I mellem de forskellige gus, hopper du i isbadet på den udendørsterrasse, hvor du kan sidde og nyde solen, mens du oplever, hvordan din krop reagerer på det kolde gys.
Er du frisk og har du tid, så mødes dem, der kan, allerede kl. 18.00, hvor vi smider taskerne hos Innercise og efterfølgende løber en tur i Valby-parken.
Distance og varighed sættes efter deltagerne. Vi er retur hos Innercise kl. 18.50, så vi er klar til at mødes med resten af gruppen fra Outdoorklubben og går fælles i saunaen.
I løbet af aftenen veksler vi isbad og saunagus for at skabe den optimale kontrast og kredsløbstræning.
Under gusen vil du blive udsat for rene æteriske olier, som gør, at man opnår den optimale afslapning, ro, cirkulation samt fornyet energi og styrke.
Tag din veninde i hånden og giv hinanden en oplevelse af stort velvære, at blive renset ud og få mere energi.
Både saunagus og isbad er:
Krav til deltagelse: ingen, husk håndklæde og badetøj – tag gerne to håndklæder med, da det ene bliver meget vådt i saunaen
Tid og sted: Torsdag d. 20. april kl. 19.00 til 21.00
Sted: Innercise, Bådehavnsgade 12, 2450 København SV
Maks. antal deltagere: 14
200,00 kr.
Ikke på lager
